Жара заставляет многих включать кондиционеры, но делать это нужно с умом, чтобы не навредить здоровью. Заслуженный врач России Ольга Шарапова рассказала, как правильно пользоваться кондиционером, чтобы избежать простуд и других неприятностей. Важно не допускать резких перепадов температуры и не направлять холодный воздух прямо на себя.
По словам специалиста, оптимальная температура в помещении должна быть в пределах 22–24 градусов. При этом разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5–7 градусов. Если сразу после пребывания на жаре включить кондиционер на максимум, это может ослабить иммунитет. Лучше начинать с 25 градусов и постепенно снижать температуру.
Особое внимание стоит уделить направлению потока воздуха. Прямой холодный поток на человека увеличивает риск простуды и ангины. Поэтому лучше настроить кондиционер так, чтобы воздух не дул прямо на тело. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье в жаркую погоду и избежать неприятных последствий от неправильного использования техники.