Врач-дерматовенеролог Элина Ахматова рассказала о том, как правильно и безопасно загорать, чтобы не навредить коже. Она предупредила, что самое опасное время для пребывания на солнце — с 10 утра до 4 часов дня, когда кожа особенно подвержена перегреву и потере влаги. Это важно помнить всем жителям региона, особенно тем, кто любит проводить время на свежем воздухе в летние дни.
Эксперт отметила, что люди со светлой кожей, рыжими волосами и голубыми глазами обгорают быстрее всего. Им стоит быть особенно осторожными и не проводить на солнце много времени без защиты. Врач советует увеличивать время загара постепенно, чтобы кожа могла адаптироваться и избежать ожогов.
Для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Его нужно наносить за 20 минут до выхода на улицу. Также важно носить свободную одежду из плотной ткани, широкополые шляпы и очки с УФ-фильтрами. Использование масел без защитных фильтров опасно, так как они нагревают кожу и могут вызвать ожоги.
Регулярные солнечные ожоги не только вызывают покраснение и шелушение, но и ускоряют старение кожи. Появляются морщины и пигментные пятна. Кроме того, длительное пребывание на солнце повышает риск развития онкологических заболеваний, включая меланому. Поэтому важно соблюдать меры предосторожности и не пренебрегать советами специалистов.