Врачи предупреждают жителей региона о рисках, связанных с чрезмерным употреблением мороженого. Несмотря на то, что этот десерт кажется безопасным способом освежиться в жару, он может навредить здоровью и внешнему виду, если не соблюдать меры предосторожности. Эксперты советуют ограничивать порции и внимательно выбирать продукт.
Рекомендуемая норма для взрослых составляет 100–150 граммов мороженого не чаще двух раз в неделю. Детям до семи лет лучше давать не более 50–70 граммов за один раз. Врачи также настоятельно не рекомендуют есть мороженое натощак, так как это может привести к развитию инсулинорезистентности и появлению так называемого «сахарного лица» — состояния, при котором кожа теряет тонус, появляются ранние морщины и высыпания.
Кроме того, специалисты опровергают миф о том, что мороженое помогает закалить горло. Для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта холодный десерт может вызвать спазмы и обострение болезней. При выборе мороженого важно обращать внимание на состав: качественный пломбир должен содержать не менее 12% молочного жира и не иметь растительных жиров или заменителей молочного жира, которые могут негативно влиять на сосуды и печень.
Также врачи советуют не заменять полноценный обед порцией мороженого, даже если она кажется калорийной. Отсутствие белков и сложных углеводов в десерте приводит к быстрому возвращению чувства голода и может спровоцировать переедание позже. Таким образом, мороженое стоит воспринимать как лакомство, а не как замену еде, и употреблять его с умом.