В эту субботу на стадионе «Космос» пройдет первая в сезоне тренировка по растяжке в рамках проекта «Большая разминка». Занятие начнется в 10:00 и рассчитано на людей любого возраста и уровня подготовки. Это отличная возможность провести утро с пользой и поддержать новый формат занятий.
Тренировку проведет Лилит Аракелян, новый тренер проекта, которая имеет опыт в танцах и гимнастике. Для нее это будет дебютное занятие в «Большой разминке». Лилит подготовила комплекс упражнений, который подойдет и новичкам, и тем, кто уже занимается спортом, а также детям и пожилым людям.
Программа включает проработку мышц спины, ног и плечевых суставов. Перед основной частью будет разминка, чтобы разогреть мышцы, а в конце — заминка. Участникам советуют взять с собой коврик и воду, чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировки.
Тренировка обещает быть доступной и полезной для всех, кто хочет начать день активно и с хорошим настроением. Приходите на стадион «Космос» на бульваре Космонавтов в 10:00 и попробуйте новый формат занятий в проекте «Большая разминка».